Тонометр показал 160: как правильно перепроверить давление

Верхнее давление 160 мм рт. ст. — повышенный показатель, который требует внимания. В «Школе здоровья» HEALTHBAND Риимжан Маметалиев показывает, почему перед выводами важно проверить технику измерения. По одному замеру нельзя определить привычный уровень давления.

Почему результат может быть выше обычного

После быстрой ходьбы, кофе или волнения давление может действительно временно повыситься. Разговоры, скрещённые ноги и неправильное положение руки тоже влияют на результат. Особенно чувствительны к положению руки запястные приборы: ошибки часто приводят к завышенным показаниям.

Проверка техники помогает разобраться в результате, но не доказывает, что высокая цифра была случайной.

Как повторить измерение давления дома

Используйте тонометр с подтверждённой точностью. Если нет тревожных симптомов, подготовьтесь к повторному замеру:

• Дайте себе отдохнуть. Перед измерением спокойно посидите 5 минут. Для планового контроля избегайте кофеина, курения и физической нагрузки как минимум 30 минут.

• Примите правильную позу. Обопритесь спиной на спинку стула, поставьте обе стопы на пол, не скрещивайте ноги. Не разговаривайте и не пользуйтесь телефоном.

• Проверьте манжету и руку. Манжета должна подходить по размеру и находиться на голой коже. При плечевом измерении положите руку на опору, расположив середину манжеты на уровне сердца. У запястного прибора на этом уровне должно быть запястье; не сгибайте его и следуйте инструкции.

• Сохраните оба результата. Сделайте два измерения с интервалом не менее минуты. Запишите верхнее и нижнее давление, пульс, время и самочувствие.

Не повторяйте замеры до получения желаемой цифры и не удаляйте высокие значения из дневника.

Как оценить повторный результат

Если повышенные значения повторяются в покое, свяжитесь с врачом, даже при хорошем самочувствии. Не меняйте дозы препаратов без согласованного с врачом плана.

Нормальный повторный результат не исключает гипертонию. Для оценки врач может назначить серию домашних измерений или СМАД — суточное мониторирование давления. Возьмите на приём дневник и свой прибор для проверки техники и сопоставления показаний.

Когда нужна срочная помощь

При боли в груди, выраженной одышке или внезапном нарушении речи вызывайте скорую помощь без промедления. Если таких симптомов нет, но повторно верхнее давление выше 180 или нижнее выше 120 мм рт. ст., срочно свяжитесь с врачом.