Что измеряют часы для здоровья: преимущества компактных гаджетов

Умные часы, появившиеся на рынке цифровых технологий относительно недавно, уверенно набирают популярность среди пользователей. Изначально их функции были направлены исключительно на дополнение к телефону в роли спутника-компаньона, который сообщает о поступающих SMS или звонках, когда смартфона нет под рукой. Постепенно возможности устройств стали расширяться: в частности, их используют для мониторинга физической активности. Со временем появились многофункциональные часы для здоровья, контролирующие все ключевые показатели.

Как работают часы для здоровья?

Важно понимать, что часы для здоровья — это не медицинский прибор хотя, в ближайшей перспективе такие могут появиться, в их основе обычно присутствует метод фотоплетизмографии, представляющий собой регистрацию оптической плотности тканей посредством испускания зеленого и красного света от светодиодов. Часть его поглощается, а другая улавливается оптическим датчиком по следующему принципу:

• красный цвет от крови отражается;
• зеленый кровью поглощается.

Разберем на примере Артериального давления. Частые удары сердца, характерные для повышения артериального давления, усиливают кровоток, что приводит к более интенсивному поглощению им зеленого света. Таким образом, измерение АД напрямую связано с датчиком пульса. Часы для здоровья улавливают количество ударов сердца в минуту, соответственно, вычисленные показатели давления выводятся на индикатор на основе следующих косвенных данных:

• частота пульса;
• скорость рассеивания пульсовой волны;
• светопроницаемость кровотока.

Чем больше биометрических датчиков присутствует в конструкции умных часов, тем правильнее будут результаты измерений. Несмотря на использование математических формул, многие устройства отличаются повышенной точностью.

Большинство умных часов для здоровья имеют функцию построения ЭКГ, это возможно благодаря наличию датчика, который не просто измеряет пульс, но и следит за ритмом сердечных сокращений. Цифровые устройства способны даже выявить такое нарушение, как аритмия.

О точности измерений

Несмотря на то, что часы для здоровья немного уступают медицинским приборам, их точность измерения достаточно высока. При наличии отклонений нормальных показателей гаджет всегда сообщит своему владельцу о возможных проблемах.

Росту погрешности в измерении способствуют следующие факторы:

1. Тряска или трение о поверхность кожи в момент произведения замера искажаются данные. Чем меньше тряски – тем выше точность. Согласно исследованиям, быстрая ходьба может привести к погрешности до 8%.
2. Наличие татуировок, пот на коже, слишком туго затянутый ремешок часов, интенсивный загар.
3. Не обязательно располагать на уровне сердца, достаточно обеспечить руке максимальную неподвижность в момент замера

Проводить измерения, особенно если в часах для здоровья присутствует датчик для ЭКГ, желательно до приема пищи. Средняя погрешность при наличии всех факторов, тем не менее, составляет не более 15%.

Что измеряют часы для здоровья?

Список показателей часов для здоровья зависит от функциональности модели. Премиальные марки сообщают своему пользователю о следующих данных:

• пульс;
• давление;
• ЭКГ;
• содержание кислорода в кровотоке;
• наличие тахикардии.

Существуют также профессиональные модели, способные измерять температуру тела и контролировать аномальные изменения сердечно-сосудистой системы. Они снабжены дополнительным кардиомонитором с возможностями холтеровского контроля.

Преимущества часов здоровья

Популярность умных часов, контролирующих состояние здоровья, объясняется их преимуществами:

1. Возможность отследить естественные биоритмы, что особенно важно при составлении продуктивного распорядка дня.
2. Повышение эффективности тренировок с возможностью их корректировки при необходимости.
3. Своевременное предупреждение о начинающихся аномалиях в сердечно-сосудистой системе, которые часто приводят к серьезным заболеваниям.

Кроме того, часы для здоровья — это стильный современный аксессуар, который позволяет выделиться и подчеркнуть индивидуальность. Они компактны и мобильны, в отличие от медицинских приборов.

Кому подходят смарт-часы для здоровья?

Гаджет, контролирующий важные показатели состояния организма, станет незаменимым устройством для людей, которые отслеживают даже минимальные изменения:

1. Гипертоники и гипотоники, для которых важно контролировать состояние своего давления при нагрузках вроде авиаперелета или подъема в гору
2. Людям пожилого возраста, что позволит своевременно обратиться к врачу за назначением терапии.
3. Спортсменам и любителям фитнеса, поскольку часы позволяют избежать перегрузок для организма.
4. Любителям путешествий: гаджет сообщит о необходимости остановки, что поможет избежать переутомления и обезвоживания.

Несмотря на то, что часы не рекомендуется использовать для постановки диагноза и назначения лечения, функциональные модели способны держать под контролем любые отклонения в показателях. Цифровой гаджет станет полезным устройством для всех, кто следит за состоянием своего здоровья и хочет получать максимально точную информацию, когда нет возможности использовать профессиональные медицинские приборы.