option-span

Как браслет считает сожжённые калории?

17 марта 2020

Любой браслет Healthband может показывать общий расход калорий за сутки, однако для расчета используется не только пульс, но и математические вычисления на основании совершенных шагов + пульс в повседневной активности + пульс при тренировках. Однако важно подметить, что Браслеты здоровья и Фитнес-браслеты отображают сумму сожженных калорий НЕ так, как профессиональные спортивные часы. Ниже дублирую наш развернутый комментарий на аналогичный вопрос: I. По поводу калорий.

Есть 2 типа сжигаемых калорий (авторская формулировка) - Диванные (калории естественного обмена) и Активностные. а) Диванные - это то количество калорий, которые будут сожжены организмом, даже, если весь день лежать на диване - это энергия на работу внутренних органов, в том числе мозговая активность. Ночью меньше мозг требует энергии, днем больше. Но суть от этого не меняется, Диванные калории - это +- константа для каждого человека в зависимости от его физических параметров - вес, рост, возраст, единственным камнем преткновения могут быть, например, аномалии в метаболизме. Диванные калории будут сожжены в любом случае без Вашего непосредственного участия. б) Активностные - это те калории, которые мы сжигаем в результате сознательной физической активности, начиная с простого "походить", заканчивая спортом. Так вот значительное большинство Фитнес-браслетов (ФБ) и все Браслеты здоровья (БЗ) измеряют количество именно Активностных калорий! Диванные НЕ измеряют! Многие задаются вопросом в интернете, например - "почему браслет показывает сожженых 500ккал, а съедаю я на 1500ккал, но не толстею?". А ответ очевиден - браслеты считают только Активностные. Исключением являются Спортивные часы типа Garmin, Polar, Suunto. У них сразу учитываются все 2 типа калорий, поэтому с ними можно четко контролировать, сколько сожгли за сутки, не занимаясь математикой. А в случае с БЗ или ФБ, нужно складывать: Активностные (берем с браслета) + Диванные (считаем по формуле) = Сколько сожгли за сутки. * Диванные будут меняться в зависимости от изменения веса и возраста, поэтому следите за этим. Рассчитать свою норму Диванных калорий можно на любом сайте по запросу, например "калькулятор калорий онлайн" или вот ссылка: https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html

Корзина
Healthband©
Обратный звонок  
Заказать в 1 клик