Умные спортивные часы

Поэтому при покупке важно понимать в принципе, что вам нужно и под какие активности вы покупаете часы. Даже в рамках одного бренда бегуны, пловцы и альпинисты выберут для себя разные модели, при этом базовые характеристики у них могут более-менее совпадать. При этом разные бренды предлагают устройства под разные сценарии: одни делают ставку на точность, другие — на автономность, третьи — на комфорт в повседневной носке.

Чем спортивные часы отличаются от других умных устройств

На беглый взгляд спортивные часы мало чем отличаются от обычных устройств: экран, ремешок, приложение, уведомления. Но стоит выйти на тренировку, и разница становится очевидной.

• Городские смарт-часы удобны в повседневной жизни. С их помощью можно отвечать на звонки, оплачивать покупки, управлять музыкальным плеером, читать сообщения в мессенджерах, не заглядывая в телефон. По сути, это электронный помощник для лучшей коммуникации.
• Хорошие спортивные модели выигрывают в другом: продолжительности работы без подзарядки, устойчивости к нагрузкам, точности трекинга, количестве спортивных профилей, качестве навигации и глубине физиологической аналитики.

Иными словами, смарт-часы — это ещё один канал связи, а спортивное устройство — инструмент для тренировки и движения. Например, GPS-часы для бега.

А что насчёт фитнес-браслетов, спросите вы. Можно ли их отнести к спортивным гаджетам?

Можно. Но с оговоркой.

Браслет — более простой и компактный формат. Он дешевле, легче и удобнее для повседневной носки, и в этом его преимущество. Но его, как правило, хватает лишь для базовых задач: подсчёта шагов, контроля сна, измерения пульса, отслеживания лёгкой активности и общей оценки подвижности в течение дня.

При этом браслеты уступают часам в важных для спорта характеристиках:

• у них меньше экран;
• слабее аналитика;
• меньше outdoor функций;
• точность тренировочных метрик может быть ниже;
• далеко не всегда есть полноценный встроенный GPS.

Поэтому браслет — это скорее трекер активности, а спортивные часы — полноценный тренировочный инструмент.

Браслеты и умные часы здоровья для тренировок и физической активности

Подчеркнём, что речь идёт о стандартных фитнес-браслетах, не о специализированных моделях. Потому что браслеты (и часы) здоровья Healthband, например, это уже другой класс устройств. Они предназначены для контроля физиологических параметров: измеряют пульс, давление и уровень кислорода в крови, температуру, частоту дыхания и снимают ЭКГ, причём некоторые модели — даже в режиме Холтера.

Такие устройства обеспечивают круглосуточный мониторинг с автозамерами и анализируют качество сна, стресс, нагрузку и восстановление организма. Они могут быть полезны как для контроля здоровья, так и для аналитики состояния до, после и во время тренировки. Это ценный инструмент для тех, кто подходит к делу с позиции спортивной медицины. Их можно заказать на нашем сайте — купить с доставкой по всей России и СНГ.

Функционал: на что обратить внимание при покупке спортивных часов

Есть набор функций, без которых спортивные часы не будут являться таковыми в полноценном смысле слова.

Встроенный GPS

 Если гаджет использует GPS смартфона, а не собственный модуль, тренировки становятся менее автономными. Для бега, велосипеда, хайкинга и других уличных активностей часы с модулем GPS просто необходимы.

Пульсометр

Контроль пульса — базовая функция для спорта, ведь без этого часы не смогут нормально оценивать интенсивность нагрузки, отслеживать кислород при подъёме на высоту и измерять АД. Датчик пульса — это одновременно и датчик артериального давления, и датчик уровня кислорода в крови.

Спортивные режимы

Здесь важно не количество, а качество, хотя у спортивных наручных часов обычно много режимов тренировок. Важно, чтобы они работали корректно, то есть чтобы устройство считало именно те показатели, которые нужны в выбранной активности: темп, дистанцию, интервалы, круги, подходы, набор высоты и т. д.

Длительная автономность

Для спортивного гаджета это критично. Если устройство часто разряжается, оно теряет свой смысл при длительных тренировках, походах, поездках и в целом при активном использовании режима GPS.

Удобное управление

Сенсорный экран сам по себе не делает часы удобными. На ходу, под дождём, в перчатках, во время потной тренировки или в воде сенсор может быть неудобен. Поэтому для спорта очень желательно наличие физических кнопок.

Водозащита

Если часы заявлены для спорта, они должны выдерживать не только брызги, но и длительный контакт с водой, включая погружение. Для плавания требования будут одни, для душа — другие, для открытой воды — третьи.

Всё это базовые возможности, их наличие не обсуждается. Они должны быть, и точка. Есть и продвинутые, полезные для занятий конкретными видами спорта. За них приходится доплачивать — конечно, не за сами функции, а за более дорогую модель, которая ими оснащена. Но если вы тренируетесь серьёзно или регулярно совершаете походы, они могут быть вам необходимы.

Вот эти функции.

Двухчастотный GPS

Особенно важен для тех, кто бегает в городе среди плотной застройки, в лесу, горах или других сложных условиях. Такой GPS точнее ведёт маршрут и лучше справляется с помехами.

Барометрический высотомер

Нужен тем, кто ходит в походы, бегает по пересечённой местности, занимается трейлом или хочет лучше отслеживать набор высоты.

Карты и навигация

Для хайкинга, треккинга, трейлраннинга и путешествий это может быть важнее других умных функций. Если часы умеют показывать маршрут, возвращать к старту и вести по треку, это уже надёжный навигатор, а не просто трекер активности.

Аналитика нагрузки и восстановления

Важна тем, кто тренируется регулярно. Она помогает понять, насколько нагрузка адекватна, не уходит ли организм в перегрузку, хватает ли восстановления, есть ли смысл усиливать или, наоборот, снижать объём тренировок.

Подключение внешних датчиков

Возможность подключить нагрудный датчик или другие аксессуары делает часы более точным спортивным инструментом.

Музыка, оплата, голосовые команды

Это уже не про спорт как таковой, а про «плюшки» и личный комфорт. Например, кому-то при пробежке нравится надевать наушники и слушать музыку с часов, и он готов за это платить.

Кстати, о цене

Возможности модели коррелируют со стоимостью, но в целом разброс цен широкий. В нижнем сегменте находятся фитнес браслеты и бюджетные спортивные часы, как правило, китайских брендов. Первые можно купить от $40, вторые — от $200–250. Средний сегмент подходит для большинства любителей спорта — ценник колеблется в пределах $300–600. Премиальный спорт-уровень — от $700.

Если ориентироваться на бренды, то в среднем и премиальном сегменте рассматривают Apple Watch, Garmin, Suunto и другие решения. Например, часы Garmin ценят за спортивную аналитику и работу с приложениями Garmin, а устройства Apple — за экосистему и удобство в повседневности. Иногда пользователи сравнивают и модели вроде Watch 3, если хотят совместить спорт и городской сценарий использования.

Выбираем наручное устройство для своего вида спорта

У каждого спорта — свои особенности, поэтому производители разрабатывают модели для бегунов, горных туристов, экстремальных спортсменов, любителей йоги, фитнеса и тренажёрного зала. Есть как узкоспециализированные, так и универсальные гаджеты, подходящие для разных спортивных задач.

• Для бега в первую очередь важны точный GPS, корректный пульс, хорошая читаемость экрана, интервальные функции, удобная фиксация кругов и достойная автономность. Если человек тренируется серьёзнее среднего, становятся важны двухчастотный GPS, восстановление и совместимость с внешними датчиками.
• При плавании на первый план выходят водозащита, корректный плавательный режим, подсчёт дистанции, длины бассейна, стиль плавания и, желательно, работа в открытой воде. Не все часы, пригодные для бега, одинаково хороши в воде.
• Для хайкинга и треккинга главное — не интерфейс, а надёжность. Здесь нужны долгоиграющая батарея, GPS, компас, барометр, высотомер, навигация и прочный корпус. Если сами часы не выдерживают длинный маршрут, для похода они плохи, даже если отлично анализируют физическую нагрузку.
• В тренажёрном зале GPS не нужен. Нужны таймеры, интервалы, удобство управления, фиксация подходов, а при необходимости — возможность подключить внешние датчики. Покупая гаджет для силовых плюс кардио тренировок нет смысла переплачивать за outdoor-функции, которые не пригодятся.
• Для йоги, фитнеса и пилатеса часто бывает достаточно простых смарт часов или браслета. Они отслеживают время тренировки, пульс, калории, дыхательные практики, сон и повседневную активность. Продвинутые возможности здесь без надобности.

Если человек совмещает несколько видов активности, особенно циклических, требования для занятий спортом возрастают. Здесь уже могут быть важны быстрая смена режимов, точная работа навигации, хорошая батарея, водозащита, полноценная спортивная аналитика и совместимость с внешними датчиками.

Можно ли использовать обычные смарт-часы для спортивных активностей?

Если на любительском уровне, когда нужно отслеживать показатели во время прогулок, лёгкого бега, домашних тренировок, йоги или бассейна пару раз в неделю, подойдут просто хорошие умные часы.

Но как только спорт усложняется и становится системой, ограничения вылезают наружу: слабее автономность, меньше аналитики, хуже навигация, меньше устойчивость в сложных условиях, хуже приспособленность к длительным нагрузкам. Поэтому тем, кто привык заниматься спортом системно, лучше выбирать именно спортивную модель.

Не только функции: на что ещё смотреть при выборе часов категории sport

Помимо спорта, есть требования, которые касаются выбора любых часов. И не только к дизайну, как можно было быть подумать. Мы отказываемся от неудобных и тяжёлых гаджетов с непонятным интерфейсом, тусклым экраном и отсутствием нормальной совместимости со смартфоном.

Стоит выделить эти пункты отдельно.

• Размер корпуса и посадка на руке — слишком большие часы могут мешаться, а чересчур свободная посадка ухудшает точность пульсометра. Особенно если у них мужской формат с крупным циферблатом.
• Вес — тяжёлые часы неудобны в повседневной носке, во сне, на йоге или при длительных тренировках.
• Экран — важны не только разрешение и яркость дисплея, но и читаемость на солнце и при движении, а также поведение под дождём или в воде.
• Приложение и экосистема — даже хорошие часы могут разочаровать вас, если у них слабое приложение, неудобная синхронизация, плохая визуализация данных или запутанная логика интерфейса.
• Совместимость со смартфоном — иногда часть функций активна только в одной экосистеме или работает по-разному на Android и iPhone. Уточняйте этот момент у продавца.

Итак,

Правильный выбор спортивных часов начинается с вопроса, каким спортом вы планируете заниматься и что хотите от них получить.

Если требуется только контроль активности, сна и шагов, хватит и фитнес-браслета.

Если практикуете регулярный бег, плавание, походы и системные тренировки, лучше смотреть на полноценные спортивные часы.

Если речь идёт о трейле, мультиспорте, длительных маршрутах и серьёзной аналитике, нужно устройство более высокого класса.

Планируете купить умные часы в интернет-магазине?

Заранее уточняйте не только характеристики, но и условия покупки: есть ли доставка по всей России, действует ли гарантия и в течение какого срока, возможна ли примерка до оплаты. Эти мелочи могут оказаться очень важными, если вы покупаете устройство, не ознакомившись с ним вживую.

Выбираем смарт-часы правильно: 12 критериев выбора спортивных умных часов

При покупке спортивных часов обращайте внимание на:

1. наличие встроенного GPS и точность навигации;
2. качество и стабильность пульсометра;
3. подходящие спортивные режимы под конкретные виды активности;
4. долгая автономность в активном режиме;
5. удобное управление во время тренировки;
6. водозащита и сертификация для дайвинга;
7. необходимость барометра, высотомера и карт;
8. наличие аналитики нагрузки и восстановления;
9. совместимость с внешними датчиками;
10. комфорт посадки, вес и размер;
11. качество приложения и общая экосистема устройства;
12. соотношение цены и нужных функций.

И помните, что лучшие часы — не самые дорогие и брендовые, а те, которые закрывают ваши реальные задачи.

Удачного выбора и правильной покупки!