Как выбрать умные часы правильно ?

25 октября 2023

Время прочтения - 5 минут

Шаг 1. Определяемся с тем, кому и для чего нужны часы и выбираем подходящую категорию часов на рынке.

Кому/Для чего	№ Категории
1. Гипертоникам, 2. Сердечникам, 3. После инфаркта, инсульта, ишемии 4. Пожилым людям	➀ ЧАСЫ ЗДОРОВЬЯ с медицинским профилем
1. Молодежи 2. Для упрощения работы с телефоном 3. Для звонков с часов	➁ СМАРТ-ЧАСЫ (умные часы), нпр. Apple, Samsung и другие
1. Начинающим спортсменам, 2. Любителям фитнеса	➂ ФИТНЕС-БРАСЛЕТ и Фитнес-часы, нпр. Xiaomi, Honor
1.Профессиональным спортсменам	➃ СПОРТИВНЫЕ ЧАСЫ, нпр. Garmin, Polar, Suunto - для тренировок. ➀ ЧАСЫ ЗДОРОВЬЯ - для контроля восстановления ВНС.

Если Ваши цели относятся к категориям ➁,➂ или ➃, то рекомендуем прочитать статьи про выбор Фитнес-браслета, Смарт-часов и Спортивных часов. А если Ваши цели относятся к категории №1, то читайте далее.

Шаг 2. Смотрим на наличие/отсутствие функций, которые работают НЕ для галочки, а реально могут спасти жизнь.

№1. Чем больше параметров здоровья измеряется, тем лучше

☑ Пульс
☑ Давление
☑ Кислород
☑ Температура
☑ ЭКГ
☑ Вариабельность
☑ Частота дыхания

№2. Наличие сигнализаторов аномалий

Критическая функция для тех, у кого есть установка от врача о приёме препаратов или о верхних границах того же пульса.

Какие бывают сигнализаторы?

🧡 Аномальный пульс
🧡 Аритмия
⚠️ Аномальное давление
🌡 Аномальная температура
🩸 Низкий кислород

Если есть сигнализатор, то Вы всегда будете в курсе, когда нужно принять меры, тем самым избежав фатальных последствий.

Виды сигнализаторов:

1) Вибрация на самом устройстве
2) PUSH-уведомление на смартфон

№3. Автоматический мониторинг 24/7, а не только вручную

Если часы не могут на автомате мониторить здоровье - это игрушка, от которой пользы, как от пьяного сторожа.

I. Вы будете знать, как работает организм и днем, и ночью во время сна.

II. От автозамеров зависит эффективность сигнализаторов, которые спасают жизнь:

Вид автозамера	Эффективность
РЕДКИЕ ☆ раз в 60 мин 19:00 / 20:00 / 21:00 24 раза в сутки СМОТРЕТЬ	Плюс: даёт общую картину о динамике значений за сутки Минус: нет толка от сигнализаторов, так как аномалия может произойти в 19:30, а часы спят.
ИНТЕНСИВНЫЕ ☆☆☆ раз в 10 мин 19:10/19:20/19:30 144 раз в сутки СМОТРЕТЬ	Плюс: лучше редких, даёт хорошую картину за день. В 10 раз выше шанс поймать аномалию и подать сигнал. Минус: если аномалия в 19:33, то сигнала не будет
ПОСТОЯННЫЕ ☆☆☆☆☆ раз в 1 мин 19:00/19:01/19:02 1440 раз в сутки СМОТРЕТЬ	Плюс: всегда увидит отклонение и всегда подаст сигнал Минус: быстрее садится батарея, но жизнь дороже

№4. Дистанционный мониторинг из любой точки мира

Согласитесь, что при звонке родителям, которые живут не с нами, на вопрос, как здоровье, мы часто слышим ответ: "всё в порядке, не беспокойся"?

Если у часов есть удалённый контроль, то мы всегда видим состояние родителей через свой смартфон. Нам будет доступно всё:

- как родители спят
- какой пульс, давление и днём, и ночью
- ведут подвижный образ жизни или весь день смотрят сериалы

При обнаружении "нехороших" признаков, всегда можно самому принять меры, не дожидаясь вынужденного вызова скорой.

МОДЕЛИ С ДИСТАНЦИОННЫМ МОНИТОРИНГОМ

№5. Точность: "по воробьям" или "в яблочко"

На рынке много "волшебных" часов, обещающих всё за 2000 рублей. Но важно понимать, что точные датчики - это дорогое дело.

Если Вам важна точность, выбирайте часы, испытанные клинически или имеющие рекомендации от спортсменов (по пульсу) и от гипертоников (по давлению).

Не верьте отзывам, где на часах 120/80, так как он от человека с НОРМАЛЬНЫМ давлением, и у гипертоника они скорее всего покажут тоже 120/80 при давлении 180/100. К сожалению, китайцы программируют часы так, что при любом замере значения будут +- 120/80, так как у большинства людей в мире давление такое, поэтому большинство не замечает обмана.

Какие датчики дают максимальную точность?

1) Давление в покое:
Манжета, как у тонометра

2) Давление в движении:
Оптический датчик с 2-мя калибровками:

✔ под возраст сосудов
(для возрастных людей)
✔ под рабочее давление
(для людей с гипертонией)

3) Пульс:
Оптический датчик с нивелированием эффекта трения

4) ЭКГ:
2 кардио-электрода

5) Кислород:
оксиметр с красным и инфракрасным излучением

6) Температура:
термопластины БЕЗ оптических датчиков

Наличие датчиков такого формата повышают точность измерений.

Автор статьи: Сухоруков Иван Юрьевич

Эксперт и основатель компании HEALTHBAND

Пройдите опрос и мы подберём модель часов здоровья, подходящую именно Вам.

Товары к статье