Самые полезные функции часов здоровья

В мире, где технологии и здоровье переплетаются все теснее, часы здоровья становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают следить за физическим состоянием, мотивируют на здоровый образ жизни и предоставляют важную информацию для улучшения самочувствия

К числу самых полезных функций часов и браслетов здоровья относятся:

1. Измерение Артериального Давления 

Измерение артериального давления (АД) – еще одна важная функция, которую могут выполнять некоторые модели часов здоровья. Поддержание нормального уровня АД критически важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Современные устройства могут измерять давление двумя способами:

Оптический Метод (с помощью датчика PPG)

Оптический метод позволяет измерять артериальное давление в движении с помощью датчика PPG (фотоплетизмография). Этот метод основан на анализе изменения объема крови в сосуде под воздействием сердечных сокращений. Часы используют светодиоды для подсветки кожи и фотодетекторы для регистрации изменений в отраженном свете. Это позволяет измерять давление без остановки на месте, что особенно удобно для активных людей.

Осциллометрический Метод (с помощью манжеты)

Осциллометрический метод измерения давления включает использование манжеты и выполняется в состоянии покоя. Манжета крепится к ремешку часов и надевается на запястье. После активации функции она надувается, временно останавливая кровоток. Затем воздух из манжеты постепенно выпускается, и датчики фиксируют колебания, возникающие при возобновлении кровотока.

Этот метод обеспечивает высокую точность измерений и часто используется для более детального мониторинга давления в любом месте в любое удобное время, соблюдая соответственно определённые рекомендации. 

2. Измерение Пульса 

Измерение пульса – одна из самых основных и важных функций часов здоровья. Пульс является ключевым показателем состояния сердечно-сосудистой системы. Современные часы здоровья оснащены высокоточными датчиками, которые позволяют непрерывно отслеживать пульсовую волну в реальном времени. Это полезно как для мониторинга общего состояния здоровья, так и для оценки реакции организма на физические нагрузки. Измерение пульса помогает выявить различные отклонения, такие как тахикардия или брадикардия, и своевременно принять меры для их коррекции.

3. Снятие ЭКГ

Снятие электрокардиограммы (ЭКГ) с помощью часов здоровья стало возможным благодаря передовым технологиям. Часы позволяют получить данные о работе сердца прямо на вашем запястье.

4. Расшифровка ЭКГ

Расшифровка результатов ЭКГ – это следующий шаг в удобстве использования. Благодаря специальному приложению на Вашем смартфоне Вы сможете выявить до 10 аномалий в работе сердца и своевременно обратиться к врачу. Фиксация кардиограммы происходит с одного стандартного ЭКГ отведения, то есть используется тот же принцип, что и в медицинских кардиографах

5. Измерение сатурации

Измерение сатурации – это проверка уровня насыщенности крови кислородом. Это важный показатель, который помогает выявить проблемы с дыхательной системой. Часы здоровья позволяют измерять сатурацию в любое время, что особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями лёгких.

6. Контроль стресса за счёт измерения вариабельности ЧСС

Контроль стресса осуществляется за счет измерения вариабельности частоты сердечных сокращений (ЧСС). Эта функция позволяет оценить уровень стресса. Это важно для поддержания психоэмоционального равновесия и общего благополучия. Если вариабельность низкая значит организм находится в стрессовом состоянии. Это может быть связано как с физическим так и психоэмоциональном переутомлением. 

7. Автоматический мониторинг с заданным интервалом

Автоматический мониторинг с заданным интервалом позволяет пользователям не беспокоиться о том, чтобы вручную запускать измерения. Часы здоровья сами проводят регулярные проверки состояния вашего организма, будь то уровень кислорода в крови, пульс или давление. Это удобно, ведь вы всегда будете в курсе изменений в своем здоровье без лишних усилий.

8. Сигнализатор тахикардии

Сигнализатор тахикардии – это функция, которая мгновенно оповещает вас о слишком высокой частоте сердечных сокращений. Тахикардия может быть симптомом различных сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому своевременное предупреждение помогает принять меры и обратиться к врачу для дальнейшей диагностики.

9. Сигнализатор гипертермии

Сигнализатор гипертермии отслеживает температуру вашего тела и уведомляет вас, если она поднимается выше нормы. Это особенно важно в условиях пандемии или при воспалительных процессах, когда повышение температуры тела может быть первым признаком болезни.

10. Сигнализатор гипоксии

Сигнализатор гипоксии контролирует уровень кислорода в крови и предупреждает о его снижении. Гипоксия может привести к серьезным последствиям для организма, поэтому эта функция позволяет вовремя заметить проблему и предпринять необходимые действия.

11. Калибровка датчика PPG по параметрам пользователя

Калибровка датчика PPG (фотоплетизмография) по параметрам пользователя обеспечивает точность измерений. Индивидуальная настройка позволяет учесть особенности вашего организма, такие как возраст сосудов и номинальное давление по тонометру, что повышает достоверность данных.

12. Графики с историей измерений на экране (дневник)

Функция отображения графиков с историей измерений позволяет вести своего рода дневник здоровья. Вы можете просматривать данные за разные периоды, анализировать изменения и отслеживать прогресс в улучшении своего самочувствия. Это удобно для тех, кто стремится к долгосрочному контролю своего здоровья.

13. Дистанционный (удалённый) контроль показателей

Дистанционный контроль показателей позволяет вашим близким или врачам следить за вашим здоровьем в реальном времени. Эта функция особенно полезна для пожилых людей или тех, кто нуждается в постоянном медицинском наблюдении, обеспечивая дополнительную безопасность и заботу.

14. Подсчёт частоты дыхания

Подсчёт частоты дыхания – это ещё одна полезная функция, которая помогает следить за состоянием дыхательной системы. Зная свою норму, вы сможете вовремя заметить отклонения и принять меры для поддержания здоровья. 

15. Анализ качества сна

Анализ качества сна помогает понять, насколько полноценно вы отдыхаете. Часы здоровья отслеживают фазы сна, время пробуждений и общее время сна, предоставляя рекомендации для улучшения его качества. Это важно для общего самочувствия и продуктивности.

16. Спорт режимы и фитнес функции (дистанция, шаги, сожженные калории)

Спорт режимы и фитнес функции делают часы здоровья отличным помощником для активных людей. Вы можете отслеживать количество пройденных шагов, дистанцию, сожженные калории и другие показатели, что помогает мотивировать себя на новые достижения и вести здоровый образ жизни.

17. Уведомления о сообщениях и отклонение вызова

Уведомления о сообщениях и возможность отклонения вызова прямо с часов здоровья – это удобные функции для тех, кто всегда на связи. Вы можете быстро посмотреть сообщения или отклонить вызов, не доставая телефон, что особенно полезно во время тренировок или в других ситуациях, когда телефон не под рукой.

Эти функции делают часы здоровья незаменимым инструментом для поддержания и улучшения качества жизни. Выбирайте устройство с подходящим набором функций и наслаждайтесь его преимуществами каждый день!

Автор статьи: Сухоруков Иван Юрьевич

Эксперт и основатель компании HEALTHBAND