option-span

Как выбрать браслет здоровья, подходящий именно Вам?

24 марта 2021

I. На какие функции нужно обращать внимание при выборе браслета здоровья?

Все браслеты для контроля за здоровьем отличаются друг от друга по множеству параметров – начиная от цвета, материала сборки, заканчивая наличием фитнес-функций, степенью водонепроницаемости и тем, как на экране отражается поступившее на смартфон смс-сообщение. Однако, когда стоит вопрос выбора устройства, которое должно контролировать здоровье человека, насколько актуален вопрос фитнес-функций и того, как отображаются SMS на экране? Логично, что в данном случае – это все не имеет никакого отношения к делу. Так на чем же сфокусироваться при выборе браслета здоровья?

 

          Как показывает практика, обращать внимание необходимо на наличие ключевых измерительных параметров и специальных опций, которые делают устройство в применении максимально эффективным. Давайте рассмотрим, что же действительно важно при выборе браслета или часов, предназначенных для контроля за здоровьем своих близких.

 

ПАРАМЕТР №1. Количество измеряемых функций (что вообще способен измерять девайс)

ПАРАМЕТР №2. Качество выполнения измерений (профильность модели)

ПАРАМЕТР №3. Есть ли автоматические измерения

ПАРАМЕТР №4. Частота автоматических измерений

ПАРАМЕТР №5. Наличие сигнализаторов критических отклонений

ПАРАМЕТР №6. Наличие калибровки под личный уровень артериального давления

ПАРАМЕТР №7. Тип калибровки устройства под рабочее давление

ПАРАМЕТР №8. Возможность дистанционного просмотра статистики измерений

 

 

ПАРАМЕТР №1. Количество измеряемых функций (что вообще способен измерять девайс).

То есть, способны ли часы в принципе измерить: 1. Пульс, 2. Давление, 3. Кислород, 4. Температуру тела, 5. Вариабельность сердечного ритма и 6. Снять ЭКГ, 7. Считать частоту дыхания. В зависимости от уровня браслета, количество измеряемых параметров, как правило, увеличивается и с этим же вырастает стоимость устройства.

 

ПАРАМЕТР №2. Качество выполнения измерений (профильность модели).

Иными словами, стоит обращать внимание не только на наличие тех или иных датчиков, но и то, насколько качественно аппарат выполняет измерение того или иного параметра. Если взять, например, измерение пульса, то все модели производят замер данного параметра. НО! Какие-то модели будут иметь погрешность, показывая ЗАВЫШЕННЫЕ данные пульса, если замер производить в момент, когда рука находится в движении – например, во время ходьбы, занятий спортом или активного жестикулирования. Однако, есть модели, у которых данные замера пульса будут максимально точными, вне зависимости от того, в каком состоянии находится человек и его рука. Аналогичная ситуация и с измерением давления, кислорода, температуры, снятием ЭКГ – наличие той или иной функции НЕ говорит о том, что все браслеты замер производят одинаково качественно во всех ситуациях - есть модели, которые сильнее в контроле пульса, есть те, которые больше подходят для контроля за давлением, есть те, у кого сильнее пульсоксиметр, есть модели, больше подходящие для роли домашнего электрокардиографа и т.д.

 

Запомните самое главное – если Вы знаете, какой именно для Вас измерительный параметр играет ключевую роль – тогда нужно искать модель, которая, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ будет ПРОФИЛЬНОЙ по измерению именно ключевого для Вас параметра. Чтобы понять, какая модель в чем сильна, можно:

 

  • Обратиться к Измерительному рейтингу часов и браслетов здоровья и узнать, какая модель в чем лидирует
  • Можно проконсультироваться с менеджером магазина, где Вы будете приобретать девайс и задать ПРАВИЛЬНЫЙ вопрос: «Какая модель считается лучшей в измерении того или иного параметра и почему?». Знающие менеджеры всегда смогут направить Вас по верному пути

 

А во вторую очередь уже уточняйте про наличие других интересующих Вас функций.

 

Поэтому, если Вам наиболее Важен один конкретный параметр, например, если человек страдает заболеваниями сердца – можете выбирать среди Лучших браслетов для сердечников. Или, иными словами, выбирайте браслет Профильный по контролю за сердечно-сосудистой деятельностью. Если Вас, в основном, интересует контроль за давлением – смотрите Профильные модели по давлению. А если у Вас стоит задача подобрать аппарат, который будет смотреть за всеми параметрами в комплексе - то есть без узкого акцента на какой-то конкретный параметр, а который может всё и сразу и делает это очень даже хорошо – то выбирайте среди Общего рейтинга Самых сбалансированных моделей, которые подойдут для любого случая. В данный рейтинг попали те модели, которые имеют наибольшее количество «Призовых» мест в РАЗНЫХ номинациях. Соответственно, чем больше у конкретной модели призовых мест и чем выше места, тем более высокую строчку данный аппарат занимает в общем рейтинге.

 

ПАРАМЕТР №3. Автоматические измерения.

Подходя к вопросу выбора устройства для контроля за здоровьем, крайне важно обращать внимание на тонкости, которые есть у устройства. Только это позволит подобрать не просто гаджет, а эффективный конкретно в Вашем случае девайc, от которого в разных ситуациях можно извлечь максимальную пользу. Одной из таких тонкостей браслета является возможность Автоматически мониторить важные параметры. Представьте, что человеку нужно контролировать частоту пульса во время сна, например, из-за неожиданных приступов тахикардии. Если браслет не оборудован режимом автомониторинга, то придется ночью ставить будильник, чтобы проснуться и сделать замер – согласитесь, не лучшее решение. А если браслет самостоятельно делает проверку пульса, например, раз в час, раз в 10 минут или вообще непрерывно, а после записывает получаемые данные в электронный журнал – это уже интересно, так как утром Вам будет достаточно зайти в приложение и Вы увидите историю замеров, в которой будет видно, как пульс менялся у человека в ночное время. Аналогичная ситуация и с другими параметрами: давление, насыщение крови кислородом (сатурация), температура тела и вариабельность пульса. Есть часы и браслеты, которые мониторят эти параметры только по запросу, а есть те, которые делают это в автоматическом режиме.

 

Поэтому, если Вы выбираете аппарат с целью «поймать» патологию или критическое отклонение, которое может произойти в любой момент, то Вам крайне важно выбирать устройство, у которого будет режим автоматической круглосуточной проверки данных.

 

Смотрите модели с автомониторингом:

  1. Пульса
  2. Давления
  3. Кислорода
  4. Температуры тела
  5. ЭКГ (Хотлетовский мониторинг)

 

 

ПАРАМЕТР №4. Частота автоматических измерений.

Даже браслеты с автоматическим мониторингом отличаются друг от друга. Рассмотрим на примере. Первый браслет измеряет кислород раз в 60 минут, второй – раз в 1 минуту. Соответственно, браслет, который мониторит данные раз в 60 минут, делает проверку, например в 01:00 (час ночи), а значит, что следующая проверка произойдет только в 02:00. А теперь представьте, что в 01:15 у человека возникает гипоксия (кислород опускается ниже 93%) и именно в этот момент было бы нужно зафиксировать данные, чтобы на утро сделать выводы и передать информацию лечащему врачу. Но, увы, между измерениями в этом случае присутствуют перерывы продолжительностью в час. А браслет, который делает проверку раз в 1 минуту или вообще непрерывно – зафиксирует критическое изменение в любой момент, когда бы оно не возникло.

 

Поэтому, если Вы приобретаете браслет преимущественно для контроля за каким-то конкретным параметром, то лучше, если автоматическая проверка данного параметра будет производиться с наименьшим интервалом (чем чаще, тем лучше), чтобы с большей вероятностью зафиксировать тот момент, когда показатели достигают критической отметки.

 

Среди часов и браслетов здоровья есть следующие виды интервалов:

  • Раз в 60 минут – 24 раза за сутки
  • Раз в 10 минут – 144 раза за сутки
  • Раз в 1 минуту – 1440 раз за сутки
  • Непрерывный мониторинг – 86400 секунд (столько секунд в сутках)
  • Иной интервал, установленный в ручном режиме

 

Модели с самым частым мониторингом всех параметров: здесь

 

 

ПАРАМЕТР №5. Наличие сигнализаторов критических отклонений.

Мы выяснили, что есть браслеты, которые делают проверку данных в автоматическом режиме, что дает возможность видеть в электронном журнале историю результатов замеров и делать выводы о состоянии здоровья человека. Однако, например, в случае с сердечниками, особенно у которых наблюдаются приступы тахикардии, не особо эффективен обычный просмотр результатов. Да, Вы будете видеть, когда именно и на какое время у человека возникала тахикардия или другое отклонение в сердечном ритме, однако проблема в том, что Вы не могли в тот момент ничего предпринять, так как не были осведомлены о том, что приступ уже возник. Вы видите результату уже постфактум. Для таких ситуаций, чтобы иметь возможность принять своевременные меры, некоторые часы и браслеты оснащены специальными сигнализаторами, которые в момент возникновения критического отклонения в каком-либо параметре способны подавать сигнал тревоги. Есть несколько вариаций подачи сигнала:

 

  • Вибросигнал на самом браслете – об аномалии узнает носитель устройства
  • Звуковой сигнал на сопряженный по Bluetooth смартфон - об аномалии узнают те, кто рядом со смартфоном
  • Отправка Push-уведомления на телефон родственника – сигнал отправится любому человеку в любую точку мира

 

Соответственно, самое важное преимущество наличия сигнализатора в том, что при возникновении аномалии Вы сразу же можете предпринять меры для сохранения здоровья и жизни человека. Зачастую, в таких вопросах, именно своевременность играет ключевую роль.

 

Среди устройств есть сигнализаторы не только на тахикардию, но и на другие параметры, вот весь список имеющихся на сегодняшний день сигнализаторов:

 

  • Тахикардии (когда пульс поднялся Выше критической для человека отметки) (см. модели)
  • Гипоксии (когда уровень сатурации опустился ниже 93%) (см. модели)
  • Гипертермии (когда температура тела поднялась выше 37°С (см. модели)
  • Аритмии (возникновение аномалии в сердечном ритме при регистрации ЭКГ в режиме «Холтера»: мерцательная аритмия, экстрасистолия и д.р.) (см. модели)

 

 

Поэтому, если Вам важно быть в курсе, когда у человека происходит какое-либо отклонение от нормы по интересующим Вас параметрам, тогда обратите внимание на устройства, оборудованные сигнализаторами, это позволит Вам защитить себя от неожиданностей и быть готовым принять необходимые меры вовремя для сохранения здоровья и жизни близкого Вам человека.

 

 

 

ПАРАМЕТР №6. Наличие калибровки под личный уровень артериального давления.

Учитывая, что браслеты и часы не оборудованы манжетой (кроме нескольких устройств на рынке – Omron и Biomer Pro W1), при первом измерении в состоянии покоя без проведения предварительных настроек в 99% случаев любой браслет покажет значение приблизительно равное обычному уровню 120/80 (+-). Это связано с тем, что у 80% людей рабочее давление примерно равно 120/80 и по умолчанию у любого браслета стоит стартовая настройка именно на это значение – именно поэтому, купив недорогой браслет в Китае и сделав тестовый замер в 90% случаев Вы сразу не находите подвоха – ведь цифры плюс-минус, как у тонометра. Но все становится ясно после того, как Вы надеваете браслет на руку человеку, у которого рабочее давление давно отличается от стандартного и может быть, как на уровне 150/90, так и выше.  В таком случае Вы сразу получаете огромную разницу в показаниях 120/80 (браслет) против 150/90 (реальность). И Вы просто не знаете, что с этим делать – хочется выкинуть сразу китайскую безделушку. Но на самом деле, не все так критично. Браслет можно выбрасывать, если он показывает постоянно одни и те же данные, даже после физической нагрузки (пробежка/приседание и т.д.), но если браслет фиксирует повышение после нагрузки – то Вам просто достаточно делать математическую поправку, после чего Вы сможете достаточно эффективно начать использовать устройство.

          Но давайте вернемся к калибровке. У человека с возрастом Рабочее давление может меняться, как правило – повышается. Поэтому, если рабочее давление уже на уровне 150/90, то 120/80 – для него уже будет крайне низким показателем, при котором может ухудшаться самочувствие. Если браслет оборудован калибровкой, то для комфортной работы его можно подстроить под рабочий уровень конкретного человека, в результате чего браслет будет в состоянии покоя показывать нормальное для данного человека давление, а именно 150/90 (в нашем примере). А после того, как носитель устройства встанет и начнет движение – пойдет на прогулку, начнет готовить, стирать и т.д. – данные на браслете поползут вверх, например на + 10/5 мм.рс., то на браслете будут данные 160/95 или же наоборот – когда человек заснет, то ночью будет заметна тенденция к снижению цифр относительно рабочего уровня, например, снижение будет на -10/5 мм, то на браслете будут данные 140/85, что можно подтвердить проверкой на обычном тонометре.

 

Поэтому, если Вы выбираете браслет для оценки давления человеку, у которого рабочее давление уже НЕ равно уровню 120/80, тогда лучше отдайте предпочтение устройствам, которые можно калибровать - это позволит Вам получать более точные данные при измерении артериального давления.

 

Все модели с калибровкой: здесь

 

 

ПАРАМЕТР №7. Тип калибровки устройства.

С разбором каждого нового параметра погружаемся все глубже в тему. Калибровка калибровке рознь, она разделяется на несколько типов. Чем сложнее калибровка, тем она более эффективна. Давайте разберем все варианты по мере возрастания сложности и эффективности:

 

УРОВЕНЬ 1. Рабочее значение относительно среднего пульса.

Самая обычная калибровка. Просто меняет стартовую точку отсчета, не учитывая индивидуальные особенности человека, такие как: врожденная тахикардия/брадикардия, возраст человека и состояние его сосудов.

 

Пару рекомендаций по настройке. Для людей с врожденной тахикардией (когда пульс выше обычного) при настройке устройства с данным типом калибратора нужно пробовать задавать калибровочное значение давления НИЖЕ своей нормы, до тех пор, пока при тестовом замере данные не будут соответствовать норме. Для людей с брадикардией (когда пульс ниже обычного) наоборот - ВЫШЕ своей нормы, до тех пор, пока при тестовом замере данные не будут соответствовать своей норме.

 

Модели с данным типом калибровки: здесь.

 

УРОВЕНЬ 2. Рабочее давление относительно Личного пульса.

Продвинутая калибровка, при которой учитываются индивидуальные особенности сердечно-сосудистой системы (ССС) человека. При настройке вносятся данные Рабочего уровня давления человека, а затем производится снятие ЭКГ с целью запоминния состояния пульса и сердечного ритма в момент, когда давление находится на нормальном для человека уровне, в результате чего происходит наложение Рабочего давления на Личные особенности ССС. Данный метод идеально подходит тем, у кого есть врожденные отклонения в сердечном ритме – тахикардия или брадикардия. При этом, никаких «танцов с бубном», как при калибровке УРОВНЯ 1, делать не нужно, программа все сделает за Вас.

 

Модели с данным типом калибровки: здесь

 

УРОВЕНЬ 3. Рабочее давление с поправкой на состояние (возраст) сосудов

Самый правильный и эффективный вариант адаптации устройства. При такой калибровке учитывается самый важный параметр, который сильнее всего влияет на изменение уровня давления человека с повышением возраста. Чем старше сосуды, тем больше они подвержены воздействию последствий физической активности. Рассмотрим пример. Парень 25 лет и Бабушка 75 лет, у обоих рабочее давление в состоянии покоя 120/80 мм/рс, а пульс 60 у/м – такое бывает, что и в 75 лет рабочее давление в норме. А теперь представим, что бабушка и парень сделали по 30 приседаний. В итоге под воздействием физической нагрузки пульс у обоих вырос одинаково - на 30 у/м, то есть стал 90 у/м, однако давление при таком раскладе в большинстве случаев будет меняться по-разному: у парня, например, + 10/5 мм/рс, а у бабушки + 30/15 мм/рс. Разница в том, что у парня сосуды в прекрасном состоянии, а у бабушки они уже проработали в 3 раза дольше – 75 лет, виду чего давление повышается более агрессивно при одной и той же нагрузке, если сравнивать с молодым человеком. Ни один браслет, который не оборудован данным типом калибровки НЕ будет учитывать эту тонкость и при приведенном примере устройство будет показывать один и то же уровень отклонения давления и у парня, и у бабушки при одинаковом изменении частоты пульса! Опять же, это не столь страшно, учитывая, что и пульс от нагрузки, как правило, с возрастом меняется более агрессивно, поэтмоу данный пример может попастья процентах в 10 случаев (но кто его знает, что будет именно у Вас), но если представить самые сложные вариации, то все же иногда получаемые данные могут быть некорректными. А в случае, если устройство способно адаптироваться под возраст сосудов человека, то Вы точно можете быть уверены, что браслет учитывает все необходимые тонкости и получаемые данные будут наиболее точными вне зависимости от того, сколько человеку лет и какие у него особенности ССС.

 

Если Вы выбираете устройство преимущественно с целью контроля давления для человека пожилого возраста, то лучший вариант – это устройство с калибровкой под возраст сосудов, как как при правильных настройках будут учтены все тонкости сердечно-сосудистой системы конкретного человека и результаты измерений будут наиболее точными.

 

Модели с данным типом калибровки: здесь

 

 

ПАРАМЕТР №8. Возможность дистанционного просмотра статистики измерений

Мало кто подозревает, что и возможность наблюдать за здоровьем близкого человека уже доступна на подобных устройствах. Есть браслеты, у которых в приложении данных хранятся исключительно на сопряженном смартфоне – в его памяти, то есть смотреть результаты измерений можно только на одном телефоне. А есть устройства, у которых приложение имеет облачный формат хранения данных. В таких устройствах приложение можно поставить на несколько разных смартфонов, что позволит просматривать статистику измерений с любой точки мира, вне зависимости, где находится носитель устройства. Передача данных в приложение происходит через Bluetooth, поэтому в идеале, чтобы в квартире, где находится устройство, был смартфон, в который после привязки браслет будет автоматически отправлять все собираемые данные. Не обязательно, чтобы это был смартфон именно носителя устройства – можно взять смартфон любого проживающего в квартире человека и нет необходимости постоянно держать его под рукой, достаточно, чтоб телефон и браслет появлялись в зоне видимости друг у друга (15-20 метров) хотя бы раз в день, тогда информация будет перебрасываться автоматически.

 

Если Вы подбираете гаджет здоровья для человека, который проживает в другом доме или городе, то рекомендуется выбирать часы с возможностью видеть результаты замеров дистанционно. Это позволит Вам быть в курсе происходящего даже в случае, если человек по каким-либо причинам скрывает от Вас информацию о плохом самочувствии – стесняется или же боясь побеспокоить Вас по пустякам – и Вы сможете быть спокойны за здоровье Вашего близкого, так как Вы и так все будете видеть и знать, даже находясь на расстоянии друг от друга.

 

 

Модели с дистанционным контролем: здесь

 

 

  1. II. Как понять, что нужно конкретно в Вашем случае

Обращайте внимание, в первую очередь, на задачи, которые Вы сами преследуете.

 

СИТУАЦИЯ №1. Нужно устройство по рекомендации врача или на основании Ваших наблюдений для контроля за конкретным показателем

СИТУАЦИЯ №2. Хотите приобрести устройство для подстраховки, чтобы следить за всем и сразу

СИТУАЦИЯ №3. Хотите сделать красивый и полезный подарок на праздник близкому человеку на праздник

 

В зависимости от ситуации, Вы можете по-разному подойти к выбору. Вот несколько подсказок с практики.

 

СИТУАЦИЯ №1. Нужно устройство по рекомендации врача или на основании Ваших наблюдений для контроля за конкретным показателем

 

В данном случае можете поступить так:

а) Смотрите на модели, которые будут узкопрофильными в измерении того параметра, который больше всего Вас интересует. Узкопрофильная модель всегда будет сильнее в своем профиле, чем модель с общим акцентом.

б) Исходя из Вашего бюджета постарайтесь выбрать модель, которая будет максимально «нафарширована» полезными опциями – 8 ПАРАМЕТРОВ, которые мы разбирали в данной статье:

 

ПАРАМЕТР №1. Количество измеряемых функций (что вообще способен измерять девайс)

ПАРАМЕТР №2. Качество выполнения измерений (профильность модели)

ПАРАМЕТР №3. Есть ли автоматические измерения

ПАРАМЕТР №4. Частота автоматических измерений

ПАРАМЕТР №5. Наличие сигнализаторов критических отклонений

ПАРАМЕТР №6. Наличие калибровки под личный уровень артериального давления

ПАРАМЕТР №7. Тип калибровки устройства под рабочее давление

ПАРАМЕТР №8. Возможность дистанционного просмотра статистики измерений

 

А чтобы сэкономить время для поиска, можете просто зайти в Измерительный рейтинг часов и браслетов здоровья и выбрать любую модель, которая попала в рейтинг по тому параметру, который Вас интересует.

 

 

СИТУАЦИЯ №2. Хотите приобрести устройство для подстраховки, чтобы следить за всем и сразу

 

В таком случае просто зайдите в Измерительный рейтинг часов и браслетов здоровья в номинацию Самая сбалансированная модель, где собраны все модели, которые способны на высоком уровне справляться с любой задачей.

 

 

СИТУАЦИЯ №3. Хотите сделать красивый и полезный подарок на праздник близкому человеку на праздник

 

В а этом случае можете сначала выбрать подходящие для Вас модели исключительно по внешнему виду, а после чего остановиться на лучшем решение с точки зрения функционала, взяв за основу тот же самый список из 8-ми ПАРАМЕТРОВ.

Русский Қазақ Беларуская
Корзина
Healthband©
Обратный звонок  
Заказать в 1 клик