option-span

Измерение вариабельности сердечного ритма | Какая норма HRV и причины отклонений

17 января 2020

Вариабельность сердечного ритма – это временнАя разница между двумя последовательными сокращениями сердца. Пульс меняется постоянно, от этого временнЫе интервалы между сокращениями будут разными. Например, при пульсе в 60 у/м сердце может сокращаться не 1 раз в 1 секунду, а, например 1 раз в 0,95 с, затем 1 / 1,05 с и т.д. Чем выше разница между интервалами, тем выше вариабельность и наоборот. Низкая вариабельность означает, что интервалы у пульса максимально ровные. Высокая – напротив, означает, что интервалы у пульса «неравномерные» и немного хаотичные. Норма вариабельности у каждого человека своя. Как правило, эталонной является высокая вариабельность – когда сердце работает «спокойно», так сказать «вразвалочку» – это говорит о том, что сердце НЕ напряжено и расслаблено. Низкая вариабельность говорит о том, что сердце как-бы «марширует под барабанную дробь» и находится в собранном и напряженном состоянии.

Утром нормальной является повышенная вариабельность. Это означает, что сердце отдохнуло и толкать объем крови ему не составляет труда, оно выполняет свою работу легко и не напрягается. Ближе к вечеру сердце устаёт и гнать тот же объем крови уже сложнее, поэтому приходится напрягаться и вариабельность падает. Также, когда пульс низкий – как правило, вариабельность высокая, например во время отдыха. Когда пульс высокий – вариабельность, наоборот, низкая, например, в момент занятий спортом.

На что обращать внимание?

Важно экспериментальным путём найти свою обычную норму вариабельности утром и вечером. Для этого достаточно несколько дней фиксировать получаемые данные. Если же в дальнейшем эта норма будет сильно понижаться или аномально повышаться, то есть смысл посетить кардиолога. У некоторых браслетов и часов есть шкала нормы, которая отражает общепризнанные значения индекса вариабельности.

Товары к статье
Умный браслет здоровья с режимом Холтера Health Band Pro №10, чёрный
№1 по кардио
Умный браслет здоровья с режимом Холтера Health Band Pro №10, чёрный

Режим Холтера

Давление

Пульс

ЭКГ

Кислород

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

9 900 р.
Умный браслет здоровья с режимом Холтера Health Band Pro №10, синий
№1 по кардио
Умный браслет здоровья с режимом Холтера Health Band Pro №10, синий

Режим Холтера

Давление

Пульс

ЭКГ

Кислород

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

9 900 р.
Браслет здоровья с точным измерением температуры Biomer BT68, чёрный
№1 в температуре
Браслет здоровья с точным измерением температуры Biomer BT68, чёрный

Температура

Давление

Пульс

Кислород

ЭКГ

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

9 700 р.
Браслет здоровья с точным измерением температуры Biomer BT68, синий
№1 в температуре
Браслет здоровья с точным измерением температуры Biomer BT68, синий

Температура

Давление

Пульс

Кислород

ЭКГ

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

9 700 р.
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Milan, серебристый
Лидер продаж
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Milan, серебристый

Кардиомонитор

Давление

Температура

Пульс

Кислород

ЭКГ

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

11 450 р.
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Milan, чёрный
Лидер продаж
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Milan, чёрный

Кардиомонитор

Давление

ЭКГ

Температура

Пульс

Кислород

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

11 450 р.
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Premium, серебристый
Лидер продаж
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Premium, серебристый

Кардиомонитор

Давление

Температура

Пульс

Кислород

ЭКГ

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

12 450 р.
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Premium, чёрный
Лидер продаж
Умные часы здоровья с ЭКГ Health Watch Pro №5 Premium, чёрный

Кардиомонитор

Давление

Температура

Пульс

Кислород

ЭКГ

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

12 450 р.
Смарт-часы здоровья с пульсометром Health Watch Pro №80, чёрный
Лидер продаж
Смарт-часы здоровья с пульсометром Health Watch Pro №80, чёрный

Кардиомонитор

Давление

Температура

Пульс

Кислород

ЭКГ

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

11 750 р.
Смарт-часы здоровья с пульсометром Health Watch Pro №80, коричневый
Лидер продаж
Смарт-часы здоровья с пульсометром Health Watch Pro №80, коричневый

Кардиомонитор

Давление

Температура

Пульс

Кислород

ЭКГ

Автозамеры

Сигнализаторы

Вариабельность

Удалённый контроль

11 750 р.
menu-bottom Меню
Русский
Корзина

HEALTHBAND®

lang
Language
Обратный звонок  
Заказать в 1 клик